Tag: kwark

Ontbijt

Kwark of yoghurt als ontbijt?

Ik eet denk ik zo 4 van de 7 ochtenden een bakje kwark of yoghurt als ontbijt. Ik gebruik altijd dezelfde toppings, namelijk blauwe bessen, granola, honing en kaneel. Ik koop wel altijd biologische blauwe bessen (zie een eerder artikel van mij!). Kwark is altijd wat dikker, vult meer en bevat meer eiwitten. Yoghurt is […]

Ontbijt

Kwark met blauwe bessen en granola als ontbijt

Vanochtend heb ik weer mijn workout gedaan! Ik ben ruim 40 minuten gaan snelwandelen (en een beetje hardlopen!) in het bos. Heerlijk! Het is echt niet normaal hoe fit en helder je je daardoor de rest van de dag voelt! Ik gebruik de hellingen in het bos echt als fitnessapparaten en ik ga dan full […]

Ontbijt

Ontbijt met magere kwark!

Vandaag heb ik weer een thuiswerkdag (of nou ja, tot 12.30 als de kids uit school komen).. Ik heb best trek deze ochtend en ik maak een bakje met bio magere kwark, granola met amandelen, kokos en cacao en banaan. Een goede start! Ps. Volgende week ga ik zelf weer een lading granola maken! Home […]