Vanochtend heb ik weer gesport, lekker 40 minuten snelwandelen en heuvels pakken in het bos! Bij thuiskomst drink ik altijd eerst een groot glas water en na een kwartiertje eet ik iets met eiwitten, Voordat ik ga sporten eet ik altijd een banaan. Een bakje met magere kwark, granola en blauwe bessen vind ik altijd […]
Vanochtend heb ik weer mijn workout gedaan! Ik ben ruim 40 minuten gaan snelwandelen (en een beetje hardlopen!) in het bos. Heerlijk! Het is echt niet normaal hoe fit en helder je je daardoor de rest van de dag voelt! Ik gebruik de hellingen in het bos echt als fitnessapparaten en ik ga dan full […]
Vandaag heb ik weer een thuiswerkdag (of nou ja, tot 12.30 als de kids uit school komen).. Ik heb best trek deze ochtend en ik maak een bakje met bio magere kwark, granola met amandelen, kokos en cacao en banaan. Een goede start! Ps. Volgende week ga ik zelf weer een lading granola maken! Home […]