Vanochtend heb ik wederom gesport en daarna eet ik graag iets met voldoende eiwitten voor de opbouw en herstel van mijn spieren. Het slechtste wat je kan doen na sporten is koolhydraten met suikers eten! Daar heeft je lichaam echt helemaal niets aan op dat moment. Ik kies vandaag voor 3 maïswafels, ieder met een ander beleg. Op 1 doe ik een gebakken eitje, op de ander pindakaas en op de derde lekkere kaas. Ik vind dit een heel erg fijn ontbijt zo na het sporten  en je kan hier echt een paar uurtjes mee vooruit!