Vanochtend ben ik weer even goed aan de slag gegaan en heb 40 minuten heel intensief gelopen en heuvels gepakt in het bos.

Voordat ik ben gaan sporten heb ik een banaan en een kopje thee genomen. Eenmaal thuis eerst even twee grote glazen water. Ik ga niet gelijk na het sporten eten, maar wacht altijd even een half uurtje (kan ik even snel douchen/aankleden). Daarna heb ik 3 maïswafels genomen. 2 met avocado en kaas/ei en 1 met pindakaas. Hier kan ik tot de lunch goed mee door!