Categorie: Tussendoor

Tussendoor

Smoothie tussendoor

Het is een druk dagje met veel heen en weer gesjees, dus ik heb alweer een beetje trek. Voor mijzelf en de kids maak ik een lekkere vullende smoothie. Zo klaar, vol vitamines en proteïne van de yoghurt. Ingrediënten: 1 grote banaan, aardbeien, blauwe bessen, sap van 1 sinaasappel, 3 dl yoghurt. Bereiding is simpel: […]

Tussendoor

Aardbeien tussendoor

Tussen het ontbijt en lunch heb ik soms nog trek. Ik neem dan bijna altijd iets van fruit. Of een koffie verkeerd dat vult ook haha. Even wat gezonde info over aardbeien: De aardbei is goed voor je botten. Het bevat vitamine K en de mineralen magnesium en kalium. Deze drie fytonutriënten zijn goed voor […]